Jėgos staklės namuose: ar jos gali pakeisti sporto salę? Privalumai ir trūkumai
Vis daugiau žmonių ieško patogių, efektyvių ir namų sąlygoms pritaikytų sprendimų savo fizinei formai gerinti. Jėgos staklės namuose – ...
Tinklaraštis
Bėgimo takelis ar dviratis treniruoklis – kas efektyviau degina kalorijas?
Renkantis treniruoklį svorio metimui, dažnas susiduria su dilema – bėgimo takelis ar dviratis treniruoklis? Abi šios įrangos rūšys yra ...
Kaip susikurti visavertę treniruotę namuose naudojant tik vieną treniruoklį?
Šiuolaikinis gyvenimo būdas, spartėjanti kasdienybė ir ribotas laikas skatina vis daugiau žmonių rinktis efektyvų sportą namuose. Tačia...
Top 5 dažniausios klaidos naudojant elipsinį ir irklavimo treniruoklius – kaip jų išvengti?
Elipsinis treniruoklis ir irklavimo treniruoklis – tai universalūs, namų sąlygomis lengvai pritaikomi įrenginiai, leidžiantys pasiekti ...
Kuris treniruoklis geriausiai tinka tavo tikslams? Palyginimas ir rekomendacijos
Renkantis treniruoklį sportui namuose, svarbiausia ne tai, kuris prietaisas pats moderniausias ar brangiausias, bet kuris treniruoklis ...
Dviračių treniruoklių nauda sportuojant
Šiomis dienomis dažnai žmonių darbas yra sėdimas ir nereikalaujantis judrumo. Negana to, pietų pertraukų metu vartojami greiti užkandži...
Cardio treniruotės – kiek ir kodėl?
Kaip jau daugelis žino, cardio treniruotės yra stipriai susijusios su tokiais veiksniais kaip deguonies skola, aukštas pulso dažnis, sv...